Годовой абонемент (новогодняя акция) Masha.fit

Создайте тело мечты с годовым абонементом!

12 месяцев занятий
+ 3 месяца заморозки*
выгода 15 890 руб

~~35 880 руб~~ 19 990 руб (≈ 249 $)

~~2990 руб~~ 1665 руб в месяц

При покупке вы получаете:

7 мягких зарядок для запуска тела
Доступ к ИИ-нутрициологу с анализом рациона и рекомендациями по питанию 24/7
Год занятий с Машей — для здоровья, энергии и правильной механики

Количество мест ограничено

*Каждый календарный месяц заморозка 7 дней
Рассрочка без % и переплат
Я хочу оплатить в иностранной валюте
Если у вас есть действуюший абонемент, оставшиеся дни абонемента будут учтены
По всем вопросам info@masha.fit
Совершая покупку вы подтверждаете, что у вас нет противопоказаний к физическим нагрузкам

До окончания акции:

НЕ упусти!

Вводный блок и бонусные тренировки просмотрено

Библиотека полезных постов и видео.

Длительные тренировки просмотрено

Новые тренировки ВТ, ЧТ, СБ до 10-00 по мск При действующем абонементе записи сохраняются на 14 дней

Тренировки на мобильность просмотрено

Тренировки ПН, СР, ПТ до 10-00 по мск При действующем абонементе записи сохраняются на 14 дней

Длительные и мобильность yоutubе просмотрено

Новые тренировки ВТ, ЧТ, СБ до 10-00 по мск При действующем абонементе записи сохраняются на 14 дней

Рекомендации по питанию просмотрено

Списки продуктов. Меню по неделям. Рецепты.

Оборудование. Товары для здоровья. Скидки. просмотрено

Йога. Ирина Шиляева просмотрено

Каждый понедельник новый урок. Инстаграм Ирины https://www.instagram.com/shilyaeva_irina

"Молодость лица". Ольга Башлыкова просмотрено

Интенсивная тренировка только для подготовленных просмотрено

Только для подготовленных и для людей без противопоказаний. Обновляется каждый понедельник.

Круговые тренировки просмотрено

Преврати мотивацию в привычку: регулярные тренировки без срывов просмотрено

Урок от психолога

Особенности вашего организма учитываются только на персональной тренировке. При занятии онлайн учитывайте ограничения своего организма самостоятельно, предварительно проконсультировавшись с врачом.

Грыжи не являются противопоказанием к тренировкам, если вы не находитесь в остром воспалительном периоде и проходите медикаментозное лечение.

При Диастазе 1-2 степени вам необходимо тренироваться по моим эфирам. Уделите внимание тренировкам "Мышцы живота" и "Осанка".

При варикозе заниматься можно, но избегать длительной нагрузки на одну из ног и делить кол-во повторений и менять ноги в течение одного подхода.

Артроз, коксартроз. Зависит от степени заболевания и наличия физической активности до выявления болезни. Если вы ведёте активный образ жизни и имеете вышеописанные проблемы, то вам можно заниматься на моих длительных эфирах. На тренировке ягодицы я всегда даю рекомендации перед началом занятия, как вам тренироваться.

Беременность (после. в процессе). Послеродовое восстановление-это отдельный курс, и желательно его пройти, который я не веду. Вы можете присоединиться к моим эфирам, если прошло 6 недель после естественных родов, после кесарева до 9 недель, но также отсутствуют противопоказания от врача.

Если вы занимались и забеременели. Я вас поздравляю! В первом триместре, если нет противопоказаний от врача, перейдите только на тренировки мобильность, со второго триместра можете заниматься по длительным эфирам, но:в тренировке "Ягодицы" слушать мои рекомендации, работать в записи и по самочувствию.в тренировке "Мышцы живота" оставить только первую часть занятия, где много мфр, мобилизации и дыхания.В тренировке "Осанка" выполнять те упражнения, где нет статичной нагрузки на мышцы брюшного пресса и задержки дыхания, также по самочувствию работаем.

Если вы ведете малоподвижный образ жизни, то уделите больше времени тренировкам на мобильность, "Мышцы живота" и "Осанка".

Цилиндр(ролл) массажный

Не должен быть жёстким.

Примерные габариты: диаметр 13 см, длина 32.5 см

Замена: плотно свёрнутый коврик, бутылка обёрнутая полотенцем

Мяч массажный

Примерные габариты: диаметр 6-9 см.

Замена: теннисный мяч

Эспандер трубчатый

Примерные габариты: 6*12*1350 мм. 5-15 кг.

Замена: детские колготки

Комплект фитнес-резинок

Фитнес резинки. Покупайте в наборе.

Гантели

2шт от 2кг.

Замена: бутылки с водой

Эластичная лента для фитнеса 5кг.

Ширина, как правило, 15см длина идёт 150 или 200см.

Замена: эластичный бинт

Мяч массажный с пупырышками жёсткий

Мяч массажный с шипами мягкий

Замена: cвёрнутые носки

Ссылка на это место страницы: #form