Мария Блинова

  • Специалист по движению. 
  • Практикующий тренер.
  • Сертифицированный тренер TRX Suspension, Functional, Force, Sport Medicine.
  • Сертификаты 3D CAFS Gray Inst.,USA

Ирина Шиляева поддержка

  • Сертифицированный преподаватель йоги. 
  • Дипломированный специалист по адаптивной физической культуре. 
  • Адепт Аюрведы. 
  • Опыт личной практики - 14 лет

Оборудование для тренировок

1. Цилиндр(ролл) массажный оранжевый. Не должен быть жёстким. Примерные габариты: диаметр 13 см, длина 32.5 смЗамена: плотно свёрнутый коврик, бутылка обёрнутая полотенцем

2. Мяч массажный. Диаметр 6-9см. Замена: теннисный мяч

3. Эспандер трубчатый 6*12*1350 мм. 5-15 кг.Замена: детские колготки

4. Комлект фитнес-резинок5. Гантели 2шт от 2кг. Замена: бутылки с водой

6.Эластичная лента для фитнеса 5кг. Ширина, как правило, 15см длина идёт 150 или 200см. Замена: эластичный бинт

7. Мяч массажный с пупырышками жёсткий

8. Мяч массажный с шипами мягкий. Замена -Свёрнутые носки

9. Мяч массажный с шипами 10 см мягкий. 2шт. Замена-две пары плотно свёрнутых носков

Ссылка на это место страницы: #form